ආතති කළමනාකරණය පිළිබඳ උසස් සහතිකපත්ර පාඨමාලාව
Advanced Certificate Course in Stress Management
ඉලක්ක පිරිස:
විෂය ක්ෂේත්රය සඳහා උනන්දුවක් දක්වන සැමට
ඇතුලත් වීමේ අවම අධ්යාපන සුදුසුකම්:
අපොස සාපෙළ සමත් හෝ
නවර හෝ වෘත්තියක වසර 02ට වඩා පලපුරුද්ද
පාඨමාලා විස්තරය:
මෙම උසස් සහතික පත්ර පාඨමාලාව සැලසුම් කර ඇත්තේ ආතතිය, එහි හේතු, බලපෑම් සහ කළමනාකරණ උපාය මාර්ග පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයකින් සහභාගිවන්නන් සන්නද්ධ කිරීම සඳහා ය. න්යායික දැනුම, ප්රායෝගික අභ්යාස, සිද්ධි අධ්යයන සහ අන්තර්ක්රියාකාරී සැසිවල එකතුවක් හරහා, සහභාගිවන්නන් පුද්ගලික සහ වෘත්තීය සන්දර්භයන් තුළ ආතතිය ඵලදායි ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සඳහා විවිධ ශිල්පීය ක්රම සහ මෙවලම් ඉගෙන ගනු ඇත. මෙම පාඨමාලාව ආතති කායික විද්යාව, සංජානන-චර්යා ශිල්පීය ක්රම, සිහිකල්පනාව පුරුදු, කාල කළමනාකරණය, ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව ගොඩනැගීම සහ ආයතනික ආතතිය කළමනාකරණය වැනි මාතෘකා ආවරණය කරයි.
පාඨමාලා අරමුණු:
- ආතතියේ කායික හා මනෝවිද්යාත්මක පැති තේරුම් ගැනීම.
- ආතතින ඇතිවීමට බලපාන හේතුන් හඳුනා ගැනීම.
- ආතති කළමනාකරණය සඳහා ප්රායෝගික කුසලතා සහ උපාය මාර්ග වර්ධනය කිරීම.
- ආතති කළමනාකරණයේදී ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව සහ ඒවාට මුහුණ දීමේ යාන්ත්රණයන්හි කාර්යභාරය ගවේෂණය කිරීම.
- යහපැවැත්ම සහ වැඩ-ජීවිත සමතුලිතතාවය ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා තාක්ෂණික ක්රම ඉගෙන ගැනීම.
- සැබෑ ජීවිත තත්වයන් තුළ ආතති කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්රම හඳුනා ගැනීම.
පාඨමාලා කාලය:
පැය 250
මාස 06
සෘජු දේශන දේශන ශාලා පැය 74 (දින 13)
පැවරුම් හා ඇගයීම් පැය 76
ස්ව්යාං ඉගෙනුම් පැය 100
එකතුව පැය 250
විෂය අන්තර්ගතය:
0202SM01 ආතතිය අවබෝධ කර ගැනීම
ආතතිය පිළිබඳ හැඳින්වීම.
ආතතිය ඇතිවිමට බලපාන හේතු සහ මූලාශ්ර
පුද්ගලික සහ පාරිසරික ආතතීන් හඳුනා ගැනීම
සෞඛ්යය සහ යහපැවැත්ම කෙරෙහි ආතතියේ බලපෑම
0202SM02 ආතතිය තක්ෂේරු කිරීම.
ආතතිය තක්සේරු කිරීම සහ හඳුනාගැනීම
ආතතිය තක්සේරු කිරීමේ මෙවලම් සහ ශිල්පීය ක්රම
ආතතියේ ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම
0202SM03 ආතති කළමනාකරණ ශිල්පීය ක්රම
සංජානන-චර්යා ශිල්පීය ක්රම
ලිහිල් කිරීමේ ක්රම
සන්නිවේදන කුසලතා
කාල කළමනාකරණය සහ ඉලක්ක සැකසීම
සිහිකල්පනාව සහ ඔරොත්තු දීමේ හැකියාව
සතිමත්බව ඇතිකර ගැනිම
ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම
0202SM04 සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව
ආතතිය අඩු කිරීම සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටා පුරුදු
ආතති කළමනාකරණය සඳහා පෝෂණය සහ ව්යායාම
නින්දේ සනීපාරක්ෂාව සහ ලිහිල් කිරීමේ ක්රම
වැඩ-ජීවිත සමතුලිතතාවය සහ මායිම් සැකසීම
0202SM05 ආයතනික ආතති කළමනාකරණය
සේවා ස්ථානයේ ආතතිය කළමනාකරණය
උපකාරක වැඩ පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම
ගැටුම් නිරාකරණය සහ ආතතිය අඩු කිරීමේ ක්රම
0202SM06 පැවරුම
දේශක මණ්ඩලය
පූජ්ය පට්ටියවෙල මහින්ද හිමි. 0202SM01 / 0202SM02/ 0202SM03/ 0202SM06
මහාචාර්ය නිරංජි විජේවර්ධන මිය 0202SM01 / 0202SM02/ 0202SM03/ 0202SM06
ආචාර්ය චමාරා ලියනගේ මිය. 0202SM01/ 0202SM02/ 0202SM03
ආචාර්ය පුංචි නිළමේ මීගස්වත්ත. 0202SM03/ 0202SM05
අතිරේක ලේකම් ධම්මික මුතුගල මහතා. 0202SM05
වෛද්ය හිමාන් ද සිල්වා 0202SM04
පාඨමාලා ගාස්තු රු 30,000
(පළමු වාරිකය රු 15,000. ඉතිරි මුදල මාස තුනක් ඇතුලත ගෙවිය හැක)
පාඨමාලා සමායෝජක
පූජ්ය පට්ටියවෙල මහින්ද හිමි - උපදේශක: ශ්රී ලංකා ගුවන් විදුලි සංස්ථාව
දුරකතනය: 071 5 364 365.
නව මාධ්ය අංශය - ගුවන් විදුලි අභ්යාස ආයතනය
ශ්රී ලංකා ගුවන් විදුලි සංස්ථාව |